校工会举办“遇见幸福”心理健康讲座!

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为庆祝三八妇女节，丰富我校女教职工业余文化生活，营造良好的节日文化氛围，3月5日，校工会特别邀请南京师范大学心理学院党委书记周红教授为全校160多名女教职工及学生代表作题为《遇见幸福——谈谈压力管理与情绪调适》的心理健康讲座，旨在帮助大家缓解工作或学业压力，度过一个和谐舒心、健康快乐的节日。讲座由我校党委常务副书记朱梅主持。

周红教授从职业发展、夫妻关系、角色期待、成长突破、价值冲突、特殊压力等六个方面进行阐述，深入剖析了现代女性面临的压力来源并提出了有效的应对方法。周红教授结合丰富的案例，生动形象地讲解了应该如何建立合理认知、调整心态，并分享了多种实用的压力应对方法，如学会放松、有氧运动、安全倾诉、与现实互动、阅读、培养兴趣等。她强调，适度的压力可以转化为动力，而过度的压力则会影响身心健康，因此要学会与压力共处，找到平衡点。周红教授还基于新时代女性在家庭和社会中扮演的多重角色，鼓励大家勇于突破自我，不断学习成长，在兼顾家庭和事业的同时努力追求个人价值的实现。整场讲座内容丰富，贴近生活，现场气氛轻松愉悦。

讲座的最后，朱梅在总结讲话中勉励女教职工们要将所学专长化为行动智慧，在实现自我成长的同时以健康体魄和阳光心态努力工作，幸福生活，并祝愿每一位女性都能在奋斗中绽放芳华，以幸福生活为基石，以事业追求为动力，与学校同频共振、携手共进，共同谱写新时代立德树人的华美篇章。

（工会：薛松/文 倪俊/摄 吴文俊/审核）

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信息来源于南师大泰州学院网站信息。